怀孕3个月打算离婚怎么办？面对突如其来的变故，准妈妈们往往进退两难，既要考虑到腹中胎儿的健康，又要顾及自己的权益。本篇指南将从法律、心理、家庭关系等多个角度，为怀孕3个月的准妈妈们提供全面的应对建议。从怀孕3个月离婚的法律规定，到如何保障自我权益，本文将一一解析，希望能给面临困境的准妈妈们带来帮助。
一、了解法律规定
1. 我国《婚姻法》第三十一条规定：“男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提起离婚诉讼。”也就是说，怀孕期间，准妈妈有权提出离婚诉讼。
2. 《民法典》第一千零八十四条规定：“怀孕期间、分娩后一年内或者中止妊娠后六个月内，男方不得提出离婚申请。”也就是说，这段时间内，准妈妈享有法定的离婚保护期，男方不得单方面提出离婚。
二、保障自我权益
1. 搜集证据：收集婚姻关系存续期间夫妻双方的婚姻状况、财产状况、日常开支等相关证据，为后期可能产生的诉讼或协商提供有利支撑。
2. 协商财产分割：如果双方同意离婚，应尽快协商财产分割事宜，拟定离婚协议书，经双方签字确认后进行公证。
3. 保障经济来源：怀孕期间，准妈妈需要大量营养和休养，经济保障至关重要。建议与对方协商经济支持，并及时向政府部门申请相关救助。
4. 争取子女抚养权：如果双方对子女抚养权产生争议，准妈妈应积极争取，提供有利于自己抚养的证据，如经济能力、抚养条件、与子女的感情纽带等。
三、心理健康调节
1. 正视情绪：离婚是一件重大的变故，准妈妈难免会出现焦虑、抑郁等负面情绪，应正视自己的情绪，积极寻求心理疏导。
2. 寻求支持：向家人、朋友或心理咨询师倾诉，获得情感和精神上的支持，缓解心理压力。
3. 保持健康的生活方式：怀孕期间，准妈妈的心理健康与胎儿的发育密切相关。保持规律作息、健康饮食、适度运动，有利于情绪稳定和胎儿健康发育。
四、家庭关系的处理
1. 保护好孩子：离婚后，准妈妈最重要的任务是保护好孩子。避免在孩子面前争吵，尽可能给孩子一个稳定温馨的生活环境。
2. 尊重对方：即使双方决定离婚，也应尊重彼此的意愿，避免恶言相向或互相攻击。
3. 积极沟通：即使离婚，与对方的沟通仍然很重要，特别是涉及子女抚养、经济支持等方面的协商。
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