婚姻中出现危机，一方提出离婚，另一方可能会陷入巨大的痛苦和无助之中。如果此时你面临老公想离婚，自己撑不住的困境，不妨尝试以下应对方法：
一、老公想离婚撑不住了怎么办
1、冷静面对，寻求支持
得知老公想离婚，首先要冷静下来，不要做出过激的行为。寻求家人、朋友或心理咨询师的支持，倾诉你的情绪，寻求鼓励和帮助。
2、沟通与倾听
与老公坦诚沟通，了解他提出离婚的原因和顾虑。认真倾听他的诉求，尝试理解他的想法。避免情绪化，以建设性的态度应对分歧。
3、自我反思，改善关系
冷静下来后，反思自己的行为和相处模式，找出婚姻中的问题所在。主动承担责任，并愿意作出改变，以挽救这段关系。
4、考虑婚姻咨询
如果无法通过沟通解决问题，可以考虑寻求专业婚姻咨询师的帮助。在中立第三方的协助下，共同探究婚姻中的根源问题，寻找解决办法。
5、尊重对方意愿
如果经过沟通和努力，对方仍然坚持离婚，尊重他的意愿。放下执念，接受婚姻结束的事实。
二、如何减少老公想离婚的念头
1、重拾婚姻中的美好
回忆婚姻中曾经的美好时光，通过重温浪漫、制造惊喜、创造共同体验等方式，唤醒老公对这段感情的珍视。
2、提升自我，保持吸引力
提升自己的内在和外在魅力，通过健身、学习、打扮等方式，展现出自己的价值和魅力。这有助于重新吸引老公的注意力。
3、增加有效沟通
加强夫妻间的交流，创造良好的沟通氛围。积极倾听老公的诉求，表达自己的想法和感受，减少误会和猜测。
4、改善夫妻关系
改善夫妻间的相处模式，多一些理解、包容和支持。通过共同参与活动、培养共同兴趣，增进感情和亲密度。
三、如何应对离婚后的艰难时期
1、接受现实，疗愈创伤
接受婚姻已经结束的事实，允许自己经历悲伤、愤怒和失落的情绪。寻求专业咨询或支持小组的帮助，疗愈创伤，重建自信。
2、专注于自我成长
将注意力转向自我成长和发展。学习新技能、培养新爱好，提升自己的价值感和生活质量。
3、建立新的人际关系
走出舒适圈，结识新朋友，建立支持性的社交圈。参与社区活动、加入兴趣小组，扩大生活范围，获得新的社交支持。
4、善待自己，寻求快乐
关注自己的身心健康，保证充足的睡眠、饮食和运动。从事自己喜欢的事情，培养爱好，为自己带来快乐和满足。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
