离婚了见不到孩子又想念前妻怎么办

离婚了见不到孩子又想念前妻，这是一种常见的情感困扰。在这种情况下，我建议你采取以下措施来处理这种困境。

保持冷静和理智。离婚是一种痛苦的经历，但你需要接受现实并尽力适应新的生活。过度地思念前妻和孩子只会加重你的痛苦，所以要尽量保持冷静，不要让情绪左右自己的判断力。

寻求专业帮助。离婚后的情感困扰是正常的，但如果你觉得自己无法应对，可以考虑寻求心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助。他们可以帮助你理清思绪，找到应对困境的方法。

与前妻保持良好的沟通。尽管你们已经离婚，但你仍然是孩子的父亲，与前妻保持良好的沟通是非常重要的。尊重前妻的感受和意见，尽量以合作的态度解决问题，这样有助于维护你与孩子的关系。

积极参与孩子的生活。尽量争取更多的与孩子相处的机会，参与他们的学习、生活和娱乐活动。通过积极参与孩子的生活，你可以建立更深入的亲子关系，同时也能减少对前妻的思念。

寻找新的兴趣和爱好。离婚后，你有更多的时间和精力去追求自己的兴趣爱好。寻找新的爱好可以帮助你转移注意力，减少对前妻的思念，并且可以丰富自己的生活。

离婚后面临孩子和前妻的思念是一种正常的情感。通过保持冷静和理智，寻求专业帮助，与前妻保持良好的沟通，积极参与孩子的生活，以及寻找新的兴趣和爱好，你可以逐渐缓解这种困境，重建自己的生活。