婚姻是一场围城，城外的人想进去，城里的人想出来。当婚姻走到尽头，两个人无法继续生活在一起的时候，离婚似乎是最好的选择。当婚姻中还有孩子的话，事情就会变得复杂起来。离婚意味着孩子要面临父母离异，对孩子的成长和心理健康造成一定的伤害。很多父母在想离婚的时候，都会犹豫不决，不知道该怎么办。
一、想离婚有孩子又不好离婚怎么办？
1.
与伴侣沟通
与伴侣进行坦诚的沟通，表达自己想要离婚的想法。沟通时，要保持冷静和理性，避免争吵和指责。如果可能的话，共同寻找解决方案，比如尝试婚姻咨询或分居一段时间。
2.
考虑孩子的感受
孩子是无辜的，父母离婚对他们来说是沉重的打击。在做出决定之前，一定要考虑孩子的感受。与他们谈谈，了解他们的想法和担忧，并让他们参与到决定过程中。
3.
制定抚养计划
如果决定离婚，需要制定一个抚养计划，决定孩子的抚养权归谁，探视权如何安排。在制定计划时，要以孩子的最大利益为出发点。
4.
寻找专业人士的帮助
如果无法与伴侣达成一致或者需要第三方协助，可以寻找心理咨询师或律师的帮助。专业人士可以提供客观的建议，并帮助你们制定一个适合孩子和家庭的解决方案。
二、有孩子想离婚如何降低对孩子伤害？
1.
保持和平的处理过程
离婚过程中的争吵和冲突会对孩子造成严重的伤害。父母应该尽量保持平和的心态，避免在孩子面前争吵或互相攻击。
2.
让孩子保持与父母联系
即使离婚后，孩子仍然需要父母的爱和支持。父母应该保证孩子与双方的联系，并让他们知道他们仍然被爱着。
3.
向孩子解释离婚的原因
用孩子能理解的方式向他们解释离婚的原因，并强调这不是他们的错。让他们知道父母仍然爱他们，只是无法再生活在一起了。
三、有孩子想离婚的父母如何做好心理建设？
1.
接受并处理自己的情绪
离婚是一个痛苦的过程，父母需要处理自己的情绪，包括悲伤、愤怒和内疚。允许自己感受这些情绪，但不要沉溺其中。
2.
寻求支持
向朋友、家人或治疗师倾诉，寻求他们的支持和理解。与经历过类似经历的人交流，可以帮助你获得力量和鼓励。
3.
关注自己的未来
离婚也是一个新的开始，父母应该专注于自己的未来。设定目标，重新发现自己的兴趣和爱好，积极地规划未来。
以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。
