有了外遇还不想离婚怎么办

婚外情，自古以来都是一段感情中最容易让人痛不欲生的问题，面临这样的局面时，有人选择忍气吞声，有人选择离婚，而还有很多人，在有了外遇之后，却并不想离婚，那这时候应该怎么办呢？

一、有了外遇还不想离婚怎么办

1.坦诚沟通：与配偶坦诚地沟通自己的外遇行为，表明自己的态度，并解释不想离婚的原因。也要倾听配偶的感受，了解他们的想法和需求。

2.解决问题：找出婚姻中出现问题的根源，并共同努力解决这些问题。外遇可能是婚姻中出现裂痕的症状，修复婚姻需要解决潜在的问题。

3.重建信任：外遇打破了信任，需要付出巨大的努力才能重建。保持诚实、遵守承诺，并给予配偶足够的时间和空间来愈合伤口。

4.寻求专业帮助：如果无法自行解决问题，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助。咨询师可以提供指导，帮助双方沟通、解决问题，并重建信任。

二、外遇了不想离婚怎么办挽回感情

1.主动承认错误：诚恳地向配偶承认自己的错误，不要找借口。真诚的道歉可以帮助化解配偶的愤怒，为挽回感情奠定基础。

2.切断外遇关系：彻底结束外遇关系，并向配偶保证不再有任何往来。这是挽回感情的重要一步，表明自己的决心和对婚姻的重视。

3.给予配偶空间：外遇给配偶带来了巨大的伤害，需要时间来消化和疗伤。在这期间，给配偶足够的空间，不要逼迫他们做出决定。

4.尊重配偶的决定：配偶是否愿意原谅和挽回这段感情是他们的选择。尊重他们的决定，不要纠缠或强迫。

三、外遇了还能挽回吗

是否能挽回外遇后的感情取决于许多因素，包括外遇的严重程度、婚姻的基础，以及双方的意愿。

如果外遇是偶尔性的，并且双方都愿意修复婚姻，挽回的可能性很大。如果外遇持续时间长，并且涉及到情感和身体背叛，挽回的难度会增加。

有了外遇还不想离婚是一件复杂且需要慎重考虑的事情。需要坦诚沟通、解决问题、重建信任，并且做好可能无法挽回感情的准备。如果双方都愿意付出努力，挽回感情并非不可能，但需要时间和耐心。