离婚了孩子也陌生了怎么办

经历了离婚的巨大变故后，突然面临与孩子渐行渐远，甚至陌生的情况，这无疑是所有离异父母心中无法言说的痛。当孩子也陌生了，该怎么办？

1. 尊重孩子的选择

离婚后，父母和孩子都会经历一段适应期。孩子可能会感到困惑、悲伤，甚至愤怒。重要的是尊重孩子的感受和选择，让他们有时间去适应新的家庭结构。不要强迫孩子做他们不想做的事情，而是耐心等待他们准备好与你沟通。

2. 保持沟通的渠道畅通

即使孩子疏远了，父母也应保持沟通的渠道畅通。给孩子发短信或打电话，即使他们不回复，也要让他们知道你关心他们。写信或送卡片，表达你的爱和支持。让孩子知道，无论发生什么，你都爱他们，并且永远希望与他们保持联系。

3. 寻找专业帮助

如果你无法与孩子重新建立联系，或者孩子有严重的适应困难，请寻求专业人士的帮助。心理治疗师可以帮助你理解孩子的情绪，并制定策略来改善你的关系。

4. 放下负面情绪

离婚往往伴随着许多负面情绪，如愤怒、怨恨和悲伤。这些情绪会阻碍你与孩子的重新联系。为了孩子的利益，请放下这些负面情绪，专注于重建和睦的关系。

5. 创造高质量的相处时间

当你终于有机会与孩子相处时，请充分利用这段时间。创造高质量的相处时间，做孩子喜欢的事情，并专注于与孩子建立联系。避免谈论离婚或其他负面话题，而是专注于享受当下。

6. 寻求家庭支持

如果可能的话，寻求家庭成员或朋友的支持。他们可以提供情感上的支持，并在照顾孩子方面提供帮助。稳定的家庭环境可以帮助孩子适应离婚后的生活，并促进他们与你的重新联系。

7. 给孩子空间

有时候，孩子需要空间来处理自己的情绪。不要把他们逼得太紧，给他们时间和空间来想念你。当他们准备好时，他们会主动联系你。

8. 尊重孩子的界限

孩子可能对与你相处感到不舒服。尊重他们的界限，不要强迫他们做他们不想做的事情。当他们准备好时，他们会逐渐重新接受你。

9. 不要放弃

重新建立与孩子的联系需要时间和耐心。不要气馁，即使进展缓慢。只要你坚持不懈地努力，随着时间的推移，你们的关系就会得到改善。

10. 法律建议

离婚后孩子抚养权的变更或探视权的分配是一项复杂的法律问题。如果你对此有疑问，请咨询专业律师寻求建议。