离婚了想儿子心里难受该怎么办

离婚后，想念孩子是不可避免的。这些感受可能是压倒性的，但重要的是要记住，你可以采取措施来应对这些感受。以下是一些帮助应对离婚后很想念儿子的建议：

一、让自己忙起来

让自己忙起来是应对思念之情的最佳方式之一。专注于工作、爱好或其他活动。不要让你的思绪游离到你的孩子身上。

二、接受你的感受

允许自己感受想念孩子的感受。不要试图压抑或否认它们。相反，承认这些感受，并允许自己悲伤或哭泣。

三、花时间和他人在一起

与朋友、家人或治疗师交谈。与他人谈论你的感受可以帮助你处理这些感受，并找到应对的方法。

四、记住你的孩子也爱你

即使你无法经常看到你的孩子，也要记住他们仍然爱你。他们仍然是你的孩子，他们会一直关心你。

五、关注积极的一面

离婚后，想念孩子是正常且可以理解的。重要的是要关注积极的一面。记住，你有了自由和机会去做你想做的事情。

六、求助于专业人士

如果你难以应对思念之情，请寻求专业人士的帮助。治疗师可以帮助你处理你的感受，并找到应对机制。

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