离婚后与情人也分手怎么办

离婚后与情人也分手了怎么办？这可能是许多离异者面临的难题之一。一段感情的结束总会让人感到痛苦，尤其是当这段感情包含着背叛和复杂的因素时。如果你正在经历这样的情况，重要的是要记住，你并不孤单，而且有很多方法可以帮助你度过这段困难时期。

给自己时间处理情绪。分手总是痛苦的，即使是双方同意的分手。要给自己时间来悲伤、愤怒和理解这段关系的结束。不要试图掩盖你的情绪或假装一切都没事，因为这只会让事情变得更糟。

专注于自愈。与情人分手后，重要的是要专注于自愈。这包括照顾你的身体和心理健康。定期锻炼、健康饮食和充足的睡眠。与朋友和家人联系，寻求他们的支持。

不要沉迷于过去。思考过去只会让你更加痛苦。不要沉迷于“如果”和“本来应该”的幻想中。相反，专注于当下，并开始计划你未来的生活。

找人倾诉。如果你感到不知所措，找人倾诉有助于理清你的思绪。这可以是朋友、家人、治疗师或任何你可以信任的人。倾诉可以帮助你释放情绪，从不同的角度看待事情。

不要害怕寻求专业帮助。如果你觉得自己无法独自应对，不要害怕寻求专业帮助。治疗师可以提供一个安全、不带评判的空间，让你表达自己的感受并处理这段关系的结束。

重新评估你的生活。离婚和与情人分手可能是一个重新评估你生活的机会。想想你想要什么，以及你如何才能实现它。这可能包括改变你的职业、搬家或重新开始一段新的恋情。

不要放弃希望。虽然分手可能会让人感到毁灭性，但重要的是要记住，希望依然存在。随着时间的推移，你会愈合伤痛，找到一段新的幸福关系。

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